忘年会続きでリバウンドした話

• Fri, Dec 23, 2016
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これは健康 Advent Calendar 2016 12/23の記事です。

さすが師走、冒頭から忘年会が続き、今日がやっと今月3回目の休肝日。おそるおそる体重計に乗ってみると、直近の移動平均に+1.5kgという数値。まずい、これはまずいぞ。

入院前の1か月断酒は1kg/weekの減量効果があったし、3週間飲み続けたらはっきり体重が増えた。酒のコントロールをもう一度意識して飲み食いするようにせねば。