マットレスと耳栓の話

これは健康 Advent Calendar 2016 12/20の記事です。

睡眠は健康の基本、かつ横になるのは腰に悪い。そこで眠るための装備が重要になってくる。

枕については12/9に書いたので、今回はマットレスの話。

結婚してすぐに大塚家具（内紛で騒がれたのとは別の会社）の「エアループ」というマットレスを使っている。ノンコイルなのでぼよんぼよんせず、しっかり硬めの寝心地がとても気に入っている。まだへたった感じはしないので、耐久性も悪くない。

サブというか非常用に、フランスベッドの折りたたみマットレスも持っている。こっちはスプリングを使っているのでバネの感じがあるが、サイズや厚みの割に寝心地がよく重宝している。

寝るときに使う耳栓も必要に迫られて探した。人間耳のサイズというのはまちまちで、左右でも結構違ったりする。結果、シリコンの耳栓を自分の耳の形に馴染ませて使うのが一番、という結論に達した。

睡眠大事なので、もっと質を追求していきたい。