平日家で飲むのをやめてみた

そろそろ、お酒やめようかな…？

個人的におつきあいをさせていただいてる方はよくご存知だとは思いますが、ぼくは酒飲みです。ご迷惑おかけした方、ほんとうにすみません。

コロナ禍での在宅勤務もすでに1年を超え、自宅への引きこもり度合いは増すばかりです。在宅勤務には「おはようからおやすみまで仕事できる」という恐ろしい一面があり、そのストレスからつい、業務終了した瞬間ビールをかしゅぷはーとやる生活が続いていました。

通勤時間がなくなる分生活のリズムも前倒しになり、一般的な平日は午前8時から午後5時を業務時間とすることが多くなってきました。つまり、防災無線から「ゆうやけこやけ」が流れる頃にはすでにシラフを失っているのです。

なんとなくこのままじゃいかんと思い続けて早幾年、ある日facebookで「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本のリンクが流れてきました。

なにか大きなきっかけで意気込んで始めるより、特に思い入れのない些細なことから始めるというのは、思い返せば20年ほど前に禁煙したときと同じでした。それならひとつやってみるかと、禁煙のとき同様、周囲に宣言することから始めてみました。

2020年ふりかえり

今年も残り6時間を切りました。恒例ふりかえりです。

今年の漢字は「密」とのこと。大半を在宅勤務で過ごしていたから、個人的にはあんまり「密」を経験しなかったのですが。

バックナンバー

• 2019
• 2018
• 2017
• 2016
• 2015
• 2014
• 2013
• 2012
• 2009
• 2008

2020年買ってよかったもの

2020年もあとわずか。なにやら流行ってるようなので、のっかって「今年買ってよかったもの」を挙げてみます。

在宅勤務編

まずはなんといっても在宅勤務グッズ。コロナ禍の影響で、今年はほぼまるっと在宅で仕事をしてきました。自宅で仕事をする環境を整えるためにいろいろグッズを試したなかで、特によかったものを紹介します。

SONY WH-1000XM4

自宅の隣で工事が始まってしまい、騒音によるストレスが高まってきました。これはそろそろノイキャンを…と思っていた矢先にAirPods Maxが発表されたので、これはいい機会…と見に行く→値段にひるむ→SONYをレコメンドされる、という流れでポチってしまいました。

じつはノイキャンのデバイスは初めてだったのですが、ほんとに周囲の騒音がフッと消えるのにびっくり仰天。ノイキャンを有効にしてうっすら音楽を流すと、工事の騒音はもちろん、エアコンの送風音や踏切の警報音もまったく気にならなくなりました。自分のキータイプ音もかなり軽減されてしまい、ヘッドセットを外すと「うるせーな」という気分にすらなります。

これのおかげでAWS認定（SAA）の勉強も捗ったし、黙って集中するタスクを行うときの生産性をグッとあげてくれました。

AfterShokz OpenComm 私家版チートシート

在宅勤務環境整備の一環として、AfterShokzのBluetooth骨伝導ヘッドセット「OpenComm」を購入しました。軽い、耳がオープンになる、マイクにノイズキャンセリング機能がついてる、バッテリーが1日持つ、というオンラインミーティングに特化した特徴があり、日々の仕事を快適にしてくれます。

が、購入して間がないためボタン操作を覚え切っていません。しかし2020年12月17日時点では、日本ではまだクラウドファンディングでの先行発売フェーズなので、取説のダウンロードができません（…という記事を書いてるうちにAmazonなどで購入できるようになりました）。付属の紙のマニュアル（字が小さくて老眼ゴロシ）は取り出すのめんどくさいし、英語のマニュアルは一覧性がいまいち。しかたないので自分で表を作ることにしました。

在宅勤務をうまくやるための軽い運動

先日ひさしぶりに出社して、同僚と「在宅勤務をうまくやるための軽い運動」について話したら意外と喜ばれたので、メモとして残しておきます。

散歩

一番手軽ですぐ始められる運動はなんといっても散歩でしょう。怪我のリスクも少なく、装備もシンプルでよく、近所を歩くことで新たな発見があるかもしれません。

とはいえ無目的に歩くだけだとすぐ飽きてしまいます。ちょっとした刺激を用意しておくと、家を出るモチベーションの維持にも役立ちます。