確実にやせる方法を見つけた話
これは健康 Advent Calendar 2016 12/24の記事です。
さてここで、今年のWithingsのデータを見てみよう。
微増傾向からのジェットコースター。株価でなくてよかった、という感じのグラフだ。
ざっくりダイジェストすると…
- 1月 : 胃が痛くて酒を控えた
- 2〜7月 : 忙しくて飲んでいた
- 8月 : 怪我をしたので断酒した
- 9月 : 10日ほど入院した
- 10〜11月 : ジムに通った
- 12月 : 忘年会ラッシュ
月平均体重とその月の飲んだ率もグラフにしてみた。
前月の飲んだ率が体重に影響しているような気がする(2015年12月は飲んだ率100%)。ということは来月は…
ということでタイトルの「確実にやせる方法」とは
- 酒を飲まないと痩せる
- 入院すると痩せる
の2点でした。詐欺みたいな話だが本当で、入院中は三食昼寝付き(というかそれしかすることがない)状態なのにぐいぐい体重が減っていった。
ジムでの計測によると69kg台が適正とのことなので、まだ4kgほど落とす余地があるらしい。引き続きがんばりたい。